Морква пряна в духовці: покроковий рецепт з фото

Пропоную приготувати незвичайний і смачний гарнір із запеченої пряної моркви в духовці, який чудово підійде до м’ясних і рибних страв. Покроковий рецепт з фото. Відео-рецепт.

Смак деяких іноземних страв настільки припав до душі жителям нашої країни, що вони відразу увійшли в наше повсякденне меню. Один з таких заморських делікатесів є запечена морква пряна в духовці. Калорійність цього страви у багатьох викликає підозри, т. к. страва дуже ситна. Однак воно дієтичне і низькокалорійне. Закуска в міру гостра і настільки смачна, що від неї неможливо відірватися, при цьому це ніяк не відображається на фігурі.

Способів запікаючи моркви в духовці безліч. Сьогодні розглянемо найпростіший. Він не вимагає ніяких складних дій і екзотичних продуктів. При цьому морквина виходить чудова. Оскільки трави віддають маслу свої аромати, а масло при запіканні повідомляється з морквою. У духовці морква швидко втрачає вологу, від чого її власний смак стає більш насичений і концентрований. А під впливом жару, цукор міститься в моркві, починає карамелізуватися, ніж надає овочу нові смакові відтінки. Ну і головне, запечена морквина — це не тільки смачне, але і корисне блюдо, яке можна подавати як гарнір до м’яса або у вигляді самостійної закуски. Вживати її смачно і в теплому і охолодженому вигляді. До того ж її можна використовувати, як один із інгредієнтів у будь-який салат.

  • Калорійність на 100 г — 75 ккал.
  • Кількість порцій — 1
  • Час приготування — 45 хвилин


Інгредієнти:

  • Морква — 2-3 шт.
  • Чорний мелений перець — щіпка
  • Соєвий соус — 1 ст. л.
  • Рослинне масло — 1-2 ст. л.
  • Прянощі і спеції — за смаком
  • Сіль — 0,5 ч. л. або за смаком
Дивіться також  Швидкі малосольні огірочки