Як зробити омлет в мікрохвильовці? Як приготувати його пишним і як урізноманітнити? Відповіді на всі питання і рецепт з покроковим фото. Відео-рецепт.
Всі знають, що сніданок дуже важливий для здоров’я і фігури. Проте вранці не завжди вистачає часу, щоб його приготувати. Тому пропоную швидкий і смачний рецепт смачного сніданку в мікрохвильовці, який зробите за лічені секунди. Вам не доведеться довго стояти біля плити, знадобиться тільки чашка, кілька звичайних інгредієнтів і 15 хвилин натхнення. Пропоную справжній кулінарний шедевр — омлет з горіхами в мікрохвильовці. Смачненький і незвичайний, приємний і оригінальний… Така страва сподобається всім. І не варто лякатися, що страва з горіхами. Це насправді дуже смачно. До того ж омлет в мікрохвильовці виходить більш дієтичним, ніж на сковороді, т. к. для його готування не використовується масло.
Багатьох приготування їжі в мікрохвильовій печі лякає. Деякі думають, що їжа після неї стає менш корисною, а розігріта їжа зовсім стає шкідливою і її людині не можна вживати. Прихильників такої думки хочу переконати в зворотному. Продукти не розігріваються від хвиль, СВЧ не опромінює і не змінює структуру страви. Електромагнітні хвилі змушують молекули в їжі рухатися швидше, за рахунок чого їжа розігрівається зсередини. Це принцип магнітного поля, тобто мінус тягнеться до плюса, а плюс до мінуса.
- Калорійність на 100 г — 89 ккал.
- Кількість порцій — 1
- Час приготування — 7 хвилин
Інгредієнти:
- Яйця — 2 шт.
- Арахіс — 1 ч. л.
- Волоські горіхи — 1 ч. л.
- Сіль — щіпка
- Насіння соняшнику — 1 ч. л.
- Сир — 100 г
Покрокове приготування омлету з горіхами в мікрохвильовці, рецепт з фото:
1. Яйця помийте, акуратно розбийте їх і вміст помістіть в миску.
2. Віночком вимісіть масу до однорідності і гладкості.
3. Сир натріть на дрібній тертці і додайте в яєчну масу.
4. Знову перемішайте продукти.
5. Додайте до яєць волоські горіхи, арахіс і насіння соняшнику. Горіхи попередньо обсмажте на чистій і сухій сковороді. Якщо вони смажені, то цього не робіть.
6. Посоліть і перемішайте продукти.
7. Надішліть омлет в мікрохвильовку і готуйте його на найбільшій потужності (850 кВт) 2 хвилини. Хоча час приготування може бути більше. Це залежить від електроприладу. Будьте готові, що під час приготування омлету з горіхами в мікрохвильовці він підніметься, тому ємність беріть побільше. Але після вилучення з НВЧ, омлет швидко осяде.
Дивіться також відео-рецепт, як приготувати омлет в мікрохвильовці: рецепт в гуртку і тарілці!
