Думаєте, що неможливо швидко схуднути? Поспішаю вас порадувати. На самій-то справі, якщо процес схуднення почати з очищення організму від шлаків, то можна добитися потрібного результат за короткий час. А допоможе у цьому — салат «Щітка».
Салат «Щітка» не тільки смачне і корисне блюдо, але і доступне круглий рік. Оскільки готується з найбільш простих овочів: буряка, капусти, моркви. Це одне із самих популярних народних засобів для очищення організму від шлаків і токсинів. Саме тому салат отримав свою назву! Такий салат налагодить роботу травної системи і буде служити кращим ліками від запорів. Оскільки клітковина дбайливо очищає кишечник, не завдаючи особливої шкоди. Звичайно, ці овочі ви можете вживати окремо, проте в салаті набагато смачніше, до того ж вони не так швидко набриднуть.
Даний салат представлений в класичній версії. Однак на базі сирого буряка або капусти, можна додатково класти яблука, вівсяні пластівці, огірки, селера, ківі, грейпфрут, курагу, чорнослив та інші продукти. Готову «Щітку» при подачі посипають кунжутом або кедровими горішками, а також підсолоджують медом. Заправляють салат зазвичай рослинною олією, але також ще застосовують лимонний сік, йогурт, знежирений кефір. Крім того, салат рекомендується не солити, однак такий героїчний крок не кожному під силу.
Щоденне вживання такого салату, оздоровить кишкову мікрофлору, усуне набряки, позбавить від запору, додасть бадьорість, поліпшить шкіру обличчя, прибере ненависні кілограми, налагодить травлення і роботу серцево-судинної системи. Як бачите ефект приголомшливий!
- Калорійність на 100 г — 36 ккал.
- Кількість порцій — 1
- Час приготування — 10 хвилин
Інгредієнти:
- Білокачанна капуста — 100 г
- Сирий буряк — 100 г
- Сира морква — 100 г
- Рослинна олія — 2 ст. л.
Покрокове приготування салату «Щітка»:
1. Моркву очистіть від шкірки, промийте і натріть на крупній тертці. Зробити це можна ручної теркою або прискорити процес допоможе кухонний комбайн з відповідною насадкою.
2. З буряком зробіть те ж саме: очистіть, помийте, обсушіть і натріть.
3. Капусту нашаткуйте тонкою соломкою і притисніть її руками, щоб вона пустила сік, тоді салат буде соковитіше. Рекомендую використовувати для цих цілей молоді качани, вони найбільш соковиті.
4. Всі овочі покладіть в салатницю і полийте рослинним маслом.
5. Добре перемішайте продукти і приступайте до трапези.
Вживайте такий салат щодня і вже через два тижні ви побачите позитивний результат.
