Як приготувати смачний і апетитний експрес-сніданок на швидку руку за лічені хвилини — простіше не буває! Розкриваємо всі секрети смачної страви. Покроковий рецепт з фото омлету в чашці в мікрохвильовці. Відео-рецепт.
Будинку немає їжі і немає часу на її приготування, а ви зголодніли після виснажливого робочого дня або прокинулися вранці? Звичайно, можна швидко перекусити якийсь шкідливістю, як солодощі, печиво, булки і різні нездорові перекуси. Пропоную не шкодити здоров’ю, вживаючи фаст-фуд, а за лічені хвилини приготувати щось корисне і смачне, наприклад, омлет в чашці в мікрохвильовці. Таке блюдо сподобається кожному їдцю: і дорослому, і дитині. До того ж з технологією її приготування впорається будь, і навіть школяр.
Цей рецепт універсальний і з цим можна нескінченно імпровізувати, використовуючи самі різні продукти по перевазі, смаку і наявності в холодильнику. Від чого кожен раз отримувати самостійну, нове, смачне блюдо. Сюди підійдуть і овочі, і яйця, і сир, і зелень, і ковбаса, шинка, бекон… Комбінації складових можуть бути різноманітні, додавайте все, що душі завгодно. Основа омлету також може складатися з різноманітних продуктів, це молоко, сметана, йогурт, кефір, вода, соки… Крім того, як бонус, рецепт не потребує ніякої зайвої посуду, лише одну скляну або керамічну чашку, піалу або іншу зручну ємність.
- Калорійність на 100 г — 75 ккал.
- Кількість порцій — 1
- Час приготування — 5 хвилин
Інгредієнти:
- Яйця — 1 шт.
- Ковбаса — 50 г
- Кінза — 2 гілочки
- Молоко — 3 ст. л.
- Сіль — щіпка або за смаком
- Сир — 50 г
Покрокове приготування омлету в чашці в мікрохвильовці, рецепт з фото:
1. Вміст яєць помістіть в чашку або зручну ємність, придатну для мікрохвильової печі.
2. До яйцям влийте молоко кімнатної температури.
3. Віночком або вилкою продукти перемішайте до однорідності, щоб молоко з яйцями добре з’єдналися між собою.
4. Ковбасу наріжте кубиками середнього розміру.
5. Сир наріжте слайсами, кубиками або натріть на крупній тертці.
6. Додайте в яєчну масу нарізану ковбасу.
7. Слідом відправте нарізаний сир.
8. Зелень кінзи промийте, висушіть паперовою серветкою, листочки подрібніть і відправте в яєчну суміш.
9. Приправити все сіллю і перемішайте, щоб продукти рівномірно розподілилися по всій чаші.
10. Надішліть чашку з яєчною масою в мікрохвильовку.
11. На найбільшій потужності (800-850 Кв) готуйте омлет 2 хвилини. Якщо потужність приладу менше, то час приготування збільшиться. Тому завжди стежте за готовністю страви.
12. Готовий омлет в чашці в мікрохвильовці сервіруйте до столу відразу після приготування в гарячому вигляді. За бажання його можна прикрасити свіжою зеленню.
Дивіться також відео-рецепт, як приготувати омлет в чашці.
