Кефірний коктейль з імбиром і медом
Навіть на дієті можна побалувати себе смачним молочним коктейлем, який містить мінімум калорій.
Інгредієнти:
- Кефір знежирений — 400 мл
- Мелений імбир — 1 ч. л.
- Кориця — 1/2 ч. л.
- Мед — 1/2 ч. л.
Покрокове приготування кефіру коктейлю з імбиром і медом:
- Кефір вилити в склянку і додати мелений імбир. Залишити на 15 хвилин, щоб він добре настоявся.
- Додати корицю та мед.
- Коктейль необов’язково збивати в блендері, можна просто добре перемішати чайною ложкою.
- Зберігати такий напій не можна. Випити треба зразу ж після приготування.
Молочний коктейль для схуднення з кефіру і яблук
Інгредієнти:
- Яблуко — 2 шт.
- Кефір знежирений — 400 мл
- Кориця — 1/2 ч. л.
Покрокове приготування молочного коктейлю для схуднення з кефіру і яблук:
- Яблука розрізати на 4 частини і очистити від шкірки.
- Викласти шматочки фруктів в чашу блендера, додати трохи кориці. Збивати 2-3 хвилини. Повинна вийти однорідна маса.
- Влити в чашу кефір і збивати молочний коктейль в блендері ще протягом 3-х хвилин.
- Розлити по склянках і подавати відразу після приготування.
