Насолодіться ароматом і смаком зеленого чаю з кардамоном, лимоном і медом. Напій зігріє в прохолодний зимовий вечір і допоможе впоратися з простудними захворюваннями. Покроковий рецепт з фото -, відео-рецепт.
Багато рецепти приготування чаю містять лимон і мед. І якщо з лимонів всім все відомо. Це вітамін С, лікар проти простудних захворювань. То от з медом у багатьох думка розходиться. Хоча дієтологи в свої програми включають такий напій, як чай з медом. Така солодка, як мед, абсолютно нешкідлива навіть для тих, що худнуть людей. Він зовсім не шкідливий, причому навіть перебуваючи на дієті. Його навпаки дозволяють і рекомендують застосовувати в якості заміни солодкого при дієті. Лікарі і фахівці вважають, що здоровій людині без побоювання можна з’їдати в добу 50-60 г натурального меду. Його корисні властивості в кілька разів перевершують шкоду від калорійності.
- Мед прискорює роботу обміну речовин.
- Підвищує імунітет і захищає від застуди.
- Це природний антидепресант. Мед допомагає заспокоїтися при стресі і нервовий зрив.
- Деякі фахівці стверджують, що світлі сорти меду у допустимих дозах не заподіють шкоди хворим на цукровий діабет. Пояснюється це тим, що вживаючи мед глюкоза в крові практично не змінюється.
- Калорійність на 100 г — 22 ккал.
- Кількість порцій — 1
- Час приготування — 5-7 хвилин
Інгредієнти:
- Зелений чай — 0,5 ч. д.
- Мед — 1 ч. л.
- Кардамон — 3-4 зернини
- Лимон — 2 скибочки
Покрокове приготування зеленого чаю з кардамоном, лимоном і медом, рецепт з фото:
1. У склянку для приготування чаю помістіть заварку.
2. Додайте в ємність зернятка кардамону.
3. Налийте ложку меду. Хоча мед рекомендую додавати у вже заварений чай і злегка охолоджений. Так він збереже максимум корисних речовин.
4. Лимон помийте, наріжте шматочками і додайте в напій.
5. Залийте продукти окропом і перемішайте.
6. Закрийте склянку з чаєм кришкою і залиште настоюватися на 5-7 хвилин.
7. Підбадьорливий і теплий зелений чай з кардамоном, лимоном і медом готовий. Можете приступати до чаювання і насолоджуватися приголомшливим смаком і ароматом.
Дивіться також відео-рецепт, як приготувати зелений чай з імбиром лимоном і медом.
