Купили на Хеллоуїн гарбуз і вирізали світильник Джека? З м’якоті овоча зварили кашу і зробили гарбузовий сік? Тепер зробіть печені гарбузове насіння в духовці і ввечері погрызите їх замість попкорну під перегляд фільму.
Осінь — ідеальний час, щоб урізноманітнити меню гарбузовим стравами. Це смачно, корисно і не складно. З яскравою гарбуза готують супи, каші, пюре, соки… Вона може допомогти у вирішенні багатьох проблем зі здоров’ям. Гарбуз — цінне джерело вітамінів, макро і мікро елементів. При цьому гарбуз хороша не тільки своєю корисною м’якоттю, але і гарбузовим насінням.
Насіння гарбуза — це справжнє джерело вітамінів. Вони не тільки смачні, але і корисні. Продукт багатий вітамінами, мікро-, макроелементами та іншими корисними речовинами. Вони підвищують імунітет, знижують рівень поганого холестерину і зміцнюють волосся. В них міститься цинк, який відновлює міцність кісток і робить благотворний вплив на шкіру.
Гарбузове насіння вживають сирими, але вони зовсім несмачні. Значно смачніше вони в смаженому вигляді. Причому смажать їх самими різними способами: на сковороді в духовці, мікрохвильовій печі. У цій статті розповім простий рецепт смаження звичайних гарбузового насіння духовий камері. Спосіб приготування досить простий.
- Калорійність на 100 г — 556 ккал.
- Кількість порцій — будь-яку кількість
- Час приготування — 1 година 20 хвилин
Інгредієнти:
- Гарбузове насіння — будь-яка кількість
