Корисні цукерки: покроковий рецепт

Стежте за фігурою, при цьому не уявляєте життя без солодкого? Даний рецепт корисних цукерок для вас! Це дієтична солодкість готується швидко, продукти використовуються корисні, а смак просто приголомшливий.

Кондитерські магазини переповнені всілякими солодощами. Проте всі вони містять надмірну кількість цукру, що шкідливо для організму. Тому дбайливі господині замислюються, чим замінити промислові цукерки, які не приносять ніякої користі. Оскільки до їх складу входить багато хімії, концентровані олії, штучні добавки і цукор. Гідною, натуральної солодкістю стануть корисні домашні цукерки. Готуються вони з сухофруктів, горіхів, вівсянки, насіння та інших продуктів. Вони ідеальні для здорового харчування, особливо в сім’ях, де є діти. Тоді ласуни стануть популярним і улюбленим десертом. Таке домашнє виріб багато біологічних цінних вітамінно-мінеральним комплексом.

Вживання таких цукерок благотворно впливати на систему життєдіяльності організму: покращиться робота ШЛУНКОВО-кишкового тракту, серця і нервової системи, нігті і волосся будуть міцними, а шкіра красивою і блискучою. Крім цього зміцниться імунна система, і буде легше справлятися з інфекціями та вірусами. А це особливо важливо в осінньо-зимовий період, коли багато схильні до простудних захворювань.

  • Калорійність на 100 г — 226 ккал.
  • Кількість порцій — загальна вага цукерок 500 г
  • Час приготування — 30 хвилин


Інгредієнти:

  • Вівсяні пластівці швидкого приготування — 100 г
  • Насіння соняшнику (нечищене і смажені) 100 г
  • Чорнослив — 100 г
  • Волоські горіхи — 100 г
  • Висівки (будь-які) — 100 г
  • Сушена або свіжа цедра апельсина — 1 ст. л.
  • Кокосова стружка — 100 г для панірування цукерок

Дивіться також  Сирники на борошні з бананами: покрокове приготування