Все геніальне — просто! Запечені солодкі яблука під хрусткою ароматною крихтою з пластівців. Десерт змусить себе з’їсти навіть тих, хто не любить вівсянку, але знає, що вона корисна. Покроковий рецепт з фото. Відео-рецепт.
Печені яблука — уже смачний і корисний десерт. У плодах багато клітковини і вітамінів. А якщо до цього корисного десерту додати вівсянку, джерело повільних вуглеводів, то вийде неймовірно цілющий і смачні ласощі. Особливо це блюдо сподобається тим, хто піклується про якість їжі, вживає корисні продукти і хоче позбутися від зайвих кілограмів. Адже яблука з вівсянкою в духовці — поживно, солодко, корисно і смачно.
Варіантів приготування яблук з вівсянкою безліч. Можна яблука нафарширувати пластівцями або фрукти нарізати на шматочки і перемішати з пластівцями. Продукти запікають в мікрохвильовці, мультиварці або духовці з вершками, вершковим маслом, соком, молочним або іншим соусом. Основні інгредієнти можна доповнити медом, горіхами, кокосовою стружкою та іншими продуктами. Пропонований рецепт дуже простий: необхідно змішати всі складові і запекти в духовці. І через півгодини смачний і корисний сніданок можна подати до столу. Плюс до всього це випічка без борошна. Тому якщо ви дбаєте, що смачного приготувати і не поправитися, то даний суперкорисний некалорійний десерт саме для вас.
- Калорійність на 100 г — 161 ккал.
- Кількість порцій — 2
- Час приготування — 30 хвилин
Інгредієнти:
- Вівсяні пластівці — 100 г
- Вершкове масло — 30 г
- Насіння гарбуза очищені — жменя
- Цукор або мед — за бажанням і за смаком
- Яблука — 3-4 шт.
- Вершки — 100 мл
