Вівсяні фітнес-цукерки

Овсяные фитнес-конфеты

Загрузка...

Смачні і корисні цукерки на основі вівсяних пластівців просто незамінний десерт в раціоні тих, що худнуть! Вони прекрасне джерело повільних вуглеводів, не містять цукру, але при цьому неймовірно смачні! В одній такій цукерці міститься не більше п’ятдесяти ккал.

Інгредієнти

  • 250 грам вівсяних хлопьев50 грам волоських горіхів (або будь-які інші за вашим смаком)
  • 100 грам кураги
  • 20 грам меду і така ж кількість рослинного масла.

Приготування

Етап №1. Необхідно подрібнити і ретельно розмішати волоські горіхи і курагу.

Етап №2. До отриманої маси додати вівсяні пластівці, олія та меду, перемішати. З отриманого складу робимо фігуру ваших майбутніх цукерок, особливо акуратно виглядають сформовані кульки.

Етап №3. Цукерки кладемо в попередньо розігріту до 200 градусів духовку, до тих пір, поки цукерки не покриються золотистою скоринкою, зазвичай на це вимагає п’ятнадцять хвилин.

 

Загрузка...

Можливо вас зацікавить