Існує чимало чаїв, які сьогодні рекомендують пити для зниження ваги. У них є два головних механізму дії. Перший — придушення апетиту. Вони пригнічують природну потребу, людина менше їсть. Другий механізм — спалювання жиру, або термогенез. Це процес, у результаті якого організм виділяє тепло і частково спалює власні жири. Багато хто з них знайомі: згадайте відчуття тепла і спека, яке виникає іноді після надмірно гострої їжі, — це і є пряме і явне прояв термогенеза. Зазвичай він відбувається не так інтенсивно і помітно, але в будь-якому випадку цей процес дійсно перешкоджає синтезу нових жирів в організмі і сприяє спалюванню вже наявних відкладень. Важливо пам’ятати: сподіватися тільки на чай в боротьбі із зайвою вагою неправильно. До схудненню потрібен комплексний підхід: менше їсти, відмовитися від солодких, вуглеводних і жирних продуктів, більше рухатися.
