Хочете зробити корисне і смачне блюдо, при цьому низькокалорійне і щоб швидко готувалося? Пропоную покроковий рецепт з фото приготування дієтичного м’ясного пудингу з манкою в мікрохвильовці.
Традиційний пудинг родом з Англії. Спочатку він представляв з себе солодкий десерт, який готувався з яєць, борошна, молока і цукру. Однак кожна культура в рецептуру внесла свої корективи і зараз можна знайти пудинги м’ясні, овочеві, фруктові і круп’яні. У будь-якому випадку — смачні страви, які готують в духовці на водяній бані, мультиварці, пароварці, мікрохвильовій печі. Текстура частування виходить у всіх випадках ніжною і повітряної.
Поговоримо, як приготувати дієтичний м’ясної пудинг з манкою в мікрохвильовці. Багато мікрохвильовку використовують тільки для розігріву або розморожування їжі. Але в ній можна готувати все що завгодно. Це універсальна побутова техніка, що дозволяє економити час, при цьому готувати неймовірні смаколики. Дієтичний м’ясної пудинг підійде абсолютно всім людям. Особливо блюдо рекомендовано дітям, що сидять на дієті і для лікувального меню з хворобами шлунка, т. к. він легкий і дієтичний. Процес приготування дуже простий, а продукти доступні.
- Калорійність на 100 г — 155 ккал.
- Кількість порцій — 1
- Час приготування — 15 хвилин, плюс час для варіння м’яса
Інгредієнти:
- Відварне м’ясо (сорт будь-який) — 100 г
- Манна крупа — 1 ч. л.
- Чорний мелений перець — щіпка
- Молоко — 50 мл
- Сіль — щіпка
- Будь-які прянощі і спеції — за смаком
- Яйця — 1 шт.
