Чай з мятою, мелісою, цитрусовими і прянощами: покроковий рецепт з фото

Допоможіть трохи відпочити голові, зберіться думками і влаштуйте справжній релакс. Приготуйте в будь-який час і в будь-якому місці чай з м’ятою, мелісою, цитрусовими і прянощами. Покроковий рецепт з фото-і відео-рецепт.

М’ята і меліса — природні антидепресанти, які завжди дарують спокій і врівноваженість. Рослини з давніх часів відомі людям, як володіють безліччю лікувальних і корисних властивостей. Тому чай з м’ятою і мелісою широко використовується для лікування різноманітних захворювань, а також приймається, як тонізуючий напій для організму. Ще чай з цими рослинами добре втамовує спрагу, відновлює сили і розслабляє. Цитрусові і прянощі, додані до складу напою, допомагають при застудах. Тому чай добре пити в весняний і осінній час року, коли загроза застудитися і заразиться вірусними захворюваннями особливо велика.

Такий напій корисний людям з серцево-судинними хворобами, оскільки він сприяє нормальній роботі серця і нормалізує артеріальний тиск. Чай використовують при мігрені і м’язових болях. Він робить позитивний вплив на жіночий організм, знімає менструальний біль, регулює менструальний цикл і нормалізує стан під час клімаксу. Поєднання цих інгредієнтів допомагає поліпшити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, при цьому позбавляє від спазмів.

  • Калорійність на 100 г — 15 ккал.
  • Кількість порцій — 1
  • Час приготування — 10 хвилин


Інгредієнти:

  • Меліса — 1 ч. л. (в даному рецепті використовуються сушене листя)
  • М’ята — 1 ч. л. (в даному рецепті використовуються заморожені листя)
  • Запашний перець горошком — 2 шт.
  • Кардамон — 4 зернятка
  • Апельсинова цедра — 0,5 ч. л. (в даному рецепті використовується сушена кірка)
  • Кориця — 1 паличка

Покрокове приготування чаю з м’ятою, мелісою, цитрусовими і прянощами, рецепт з фото:

1. У чашку або заварник насипте мелісу і сушену цедру цитрусових.

2. Опустіть паличку кориці, запашний перець горошком і зерна кардамону.

3. Залийте продукти окропом.

4. Закрийте чай кришкою і залиште настоюватися на 5 хвилин.

5. Зніміть кришку з заварника. Меліса і цедра повинні опуститися на дно ємності.

6. Опустіть у склянку кубик замороженої м’яти і знову закрийте чай кришкою. Залиште його на 3 хвилини, щоб м’ята заварилася. Готовий чай з м’ятою, мелісою, цитрусовими і прянощами сервіруйте до столу. За бажанням процідіть напій через дрібне сито. Смачний він однаково, що в гарячому, що в охолодженому вигляді. При бажанні додайте в напій мед, з ним він відмінно поєднується. Крім того, такий чай ідеально підходить для приготування натуральних коктейлів.

Дивіться також відео-рецепт, як приготувати зелений чай з м’ятою.